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下面附上一則新聞讓大家了解時事

暴動小貓大鬧世界盃 釋放後遭二度拘留

: （法新社莫斯科30日電） 大鬧莫斯科世界盃足球賽冠軍賽的俄羅斯女子龐克樂團暴動小貓（Pussy Riot），在遭監禁15天獲釋後，成員們今天旋即遭警方二度拘留。

社會運動人士、暴動小貓成員尼庫希娜（Veronika Nikulshina）、庫拉契娃（Olga Kuracheva）和巴克楚索娃（Olga Pakhtusova）前一刻還在慶祝獲釋，下一秒即被強行帶上警車。

她們為什麼被帶走，媒體沒有得到當局的解釋。

第4名社會運動人士韋齊洛夫（Pyotr Verzilov）則是在莫斯科另一個拘留所獲釋，他推文說，他被鎮暴警察逮捕，並被載往莫斯科魯茲尼基體育館（Luzhniki stadium）旁的警局，也就是暴動小貓世足賽鬧場後最初被帶往的警局。

韋齊洛夫在推特上說：「他們（警察）說他們將拘留我們一晚。」

巴克楚索娃則從警車上傳一段影片到推特，稱當局指控暴動小貓觸犯公共集會法。

本月稍早，莫斯科一間法院判處暴動小貓成員關在警察局拘留所15天，並禁止他們出席體育賽事3年。

這4人是在法國對克羅埃西亞的世足賽冠軍戰下半場，闖入科魯茲尼基體育館球場。他們表示這是抗議俄國總統蒲亭（Vladimir Putin），還列出6項政治訴求，包含釋放政治犯並停止於和平集會逮捕民眾。（實習編譯：侯文婷）

環跳穴：告別大屁股！按摩兩側臀部正中央消浮腫今年最新款

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【早安健康編輯部／綜合報導】坐辦公室讓你覺得屁股變大了嗎？長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！


環跳穴的功效


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樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。

功效：

  1. 改善腰腿的血液循環。
  2. 消除下半身浮腫，告別大而扁的臀部。

位置：
兩側臀部正中央。
站立並緊繃臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。

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